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미, 간헐적 단식 건강상 영향 연구
   

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최근 미국에서 간헐적 단식이 혈압을 낮추고 체중을 줄이며 장수에 도움이 된다는 새로운 연구 결과가 발표되었는데요. 하루에 6~8시간 동안만 음식을 섭취하고 16~18시간 동안은 아무것도 먹지 않거나, 일주일에 5일은 정상적으로 식사를 하되 이틀은 500칼로리만 섭취할 경우 체중 감량은 물론 심장을 튼튼하게 해주고 소화 기능도 향상된다는 것입니다. 다만 전문가들은 간헐적 단식의 장기적인 건강상 영향에 대한 연구는 이제 시작된 지 얼마 되지 않아, 더 많은 연구가 필요하다고 전합니다.
 
Krista Varady is at the University of Illinois in Chicago. She has studied for 15 years. “Looking at the science, it can , and it’s also, it produces basically heart-protective effects. It also , so I think in general, it’s a definitely .” Because you take in less calories. Obesity experts note small studies suggests intermittent fasting may not be any better for weight loss than over the long term. I’m Shelley Adler.
 

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